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我們希望把巴馬文化,帶到大眾的認知中,讓更多的人了解巴馬。
巴馬印象 原來是個長壽鄉
在巴馬,隨處可見七八十歲的老年人,在田中耕作,忙里忙外。這些老人的體力和精力不比城里一些年輕人要差。
根據2010年第六次人口普查,全縣有82名百歲老人,每10中有30.7位百歲老人,2016年, 全縣百歲以上的壽星有97人。
讓我們一起聊一聊巴馬人的養生哲學吧。
巴馬長壽的五大因素
地磁場:巴馬的地磁強度是其他地區的2-3倍,巴馬人之所以長壽,關鍵在于正負電荷在體內能及時“出入”。研究表明,高磁場可以屏蔽陽光中的有害射線。
水:盤陽河的水是經過地下滲透,水中的礦物質、微量元素、有益微生物含量高,呈弱堿性,被稱為“神仙水”。
陽光:巴馬的陽光中含有80%的遠紅外線,遠紅外線在醫學上被稱為“生命之光”。
空氣:巴馬空氣中富含對人體有益的負氧離子,盤陽河谷和一些長壽村高達2萬個/m2,是國內普通大中城市的幾十倍甚至上百倍。
氣溫:巴馬的年平均氣溫在20℃左右,是適宜人類生活的溫度環境。
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俗話說“民以食為天,食以水為先”,水在我們的生命中占據非常重要的位置。一個人每天的飲水量多少與年齡、運動量、健康狀況、飲食情況、職業等都有很密切的聯系。
正常成年人每天對水的生理需要量約為3升,通過飯、菜、湯、水果等攝取水分約1升,為此應補充白開水2升。即使是平時喝茶水、牛奶、咖啡、果汁等,每天也應該補充不少于1000毫升的白開水。胖人需水量多,體表面積大,排泄水分多,故每天飲水量要比正常人多10%,瘦者則可以減少10%。個人可以根據日運動量的大小適度增加飲水量,在劇烈運動后應該緩慢多次補充水分。
喝水要講究時間和方法, 每天早、中、晚都要喝上1一2杯水。成人每天喝水不少于6次。喝新鮮開水的時候不要太燙,溫度在25攝氏度至30攝氏度為宜 巴馬鉑泉為什么那么好喝?

水,可以有很多的寓意,它可以是生命力的象征,可以是至善至柔的人生境界;水的靈氣可以浸潤萬物,利萬物而不爭。廣西巴馬,被稱為世界長壽之鄉,百歲老人的聚集地。除了擁有得天獨厚的居住環境,天然的氧吧外,這里的水被認為是巴馬人健康長壽的生命密碼。
據研究,巴馬當地的水為天然弱堿性水,無污染、小分子團且含有豐富的硒、鎂等對人體有益的礦物質元素和微量元素。水是生命之源,人體2/3以上都是水,很多人都知道喝水很重要,但大多數人并不知道長壽的秘訣之一就是健康的水。
什么樣的水能被稱為健康水呢?
由清華大學環境學院教授、博士生導師、給水深度處理研究會理事長,城鎮供水專家,王占生教授編寫的《健康的水》中是這樣闡述的:
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