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鉑泉君為您帶來喝水的小知識(shí)

1 每天足量飲水

2 飲水要少量多次，不要等渴了再喝

3 飯前不宜大量飲水，會(huì)稀釋胃液，影響消化

4 清晨起床可以喝少量溫開水

5 運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)補(bǔ)水

6 飲料不能代替白開水

【腎害怕六件事】慢性腎病的患病率為10%左右，這一結(jié)果與人們不會(huì)保護(hù)自己的腎臟有很大關(guān)系：①忽視腎臟健康。②大魚大肉，蛋白太多。③天天老火湯，嘌呤多多。④經(jīng)常憋尿，喝水不足。⑤飲食偏咸，水分不易排出。⑥毒翻腎臟。

溫馨提示：任何的茶、飲料都替代不了水。

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沒有好水，所有的養(yǎng)生都是徒勞

（1）水中的細(xì)菌、病毒等微生物引起霍亂、傷寒、脊髓灰質(zhì)炎、甲肝、菌痢等，另外還有水生寄生蟲、病原體也能通過飲水進(jìn)入人體。

（2） 水中的重金屬及其他有害無機(jī)物(氰化物、砷化物、亞硝酸鹽等），引起中毒，引發(fā)多種慢性疾病。

（3）水中的有害有機(jī)污染如酚、苯、三氯甲烷、四氯化碳、殺蟲劑、除草劑、合成洗滌劑等，能引起各種中毒和疾病，致突變和致畸作用。洗滌可通過皮膚被人體吸收，長(zhǎng)期積累可損害人體造血功能和肝功能。

（4）自來水的二次污染，也給人體的健康帶來不容忽視的危害。氯消毒的強(qiáng)氧化性破壞大米、蔬菜中的維生素，使腸內(nèi)菌叢的平衡受到破壞；氯與酚反應(yīng)生成氯酚有強(qiáng)烈的腥臭味；氯與有機(jī)物反應(yīng)生成三氯甲烷、四氯化碳等物質(zhì)，加劇了化學(xué)污染，導(dǎo)致心臟病等疾病增加

飲用水的危害，有些是短期內(nèi)能出現(xiàn)的，更多是長(zhǎng)期的、慢性的、不知不覺中損傷了人體健康，很多等到發(fā)現(xiàn)時(shí)，已經(jīng)為時(shí)已晚，特別是像肝腎損傷等。

一、忽視飲水量：就是忽視健康

醫(yī)學(xué)專家經(jīng)過多年臨床科學(xué)研究：長(zhǎng)期缺水會(huì)造成身體內(nèi)環(huán)境酸堿失去平衡，酸性環(huán)境會(huì)引起神經(jīng)末梢發(fā)炎，后以疼痛的形式為大腦意識(shí)性思維獲取，導(dǎo)致了局部區(qū)域的疼痛。根據(jù)脫水的程度，以及由此引發(fā)的細(xì)胞內(nèi)酸性物質(zhì)堆積的情形，此時(shí)身體需要更多的水分。

而此時(shí)，多數(shù)人都需要服用止痛藥來緩解疼痛，但結(jié)果會(huì)更糟。其實(shí)，這種情況下，當(dāng)含有大量水分的血液在細(xì)胞周圍循環(huán)時(shí)，水分會(huì)進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)部，將細(xì)胞內(nèi)部的酸性物質(zhì)沖洗出來，使細(xì)胞內(nèi)部顯示出堿性特征，對(duì)于健康的身體而言，這是正常狀態(tài)；醫(yī)學(xué)上很多疾病都是我們無意識(shí)地進(jìn)入脫水狀態(tài)所致，身體缺水-正面臨嚴(yán)重的健康危機(jī)。

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壞習(xí)慣：自來水一燒開就喝

國(guó)人喝白開水是種好習(xí)慣，但是你知道嗎？水不能一燒開就喝。因?yàn)槲覀兊淖詠硭�都�?jīng)過氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機(jī)物結(jié)合，會(huì)產(chǎn)生鹵代烴、氯仿等多種。建議，燒水時(shí)，不妨采取三步走：先將自來水接出來后先放置一會(huì)再燒；水快開時(shí)把壺蓋打開;水開后等3分鐘再熄火，就能讓水里的氯含量降至安全飲用標(biāo)準(zhǔn)，是真正的“開水”。

壞習(xí)慣：不渴不喝水

國(guó)內(nèi)一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，七成人都是發(fā)覺渴了才喝水。殊不知當(dāng)你感到口渴的時(shí)候，你的身體至少已經(jīng)流失了1%的水分。喝水不是為了解渴，而是讓其參與新陳代謝，被人體吸收，長(zhǎng)時(shí)間缺水會(huì)增加血液的黏稠度，同時(shí)，越不注意喝水，喝水的欲望就會(huì)越低，人就會(huì)變得越來越“干旱”。所以，不管渴不渴都要及時(shí)補(bǔ)水。外出時(shí)手里帶上一瓶水，隨時(shí)喝一口；辦公室或家里多放上幾個(gè)水杯，見縫插針，有機(jī)會(huì)就喝。

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的水處理技術(shù)

巴馬鉑泉采用的超濾膜水處理技術(shù)，超濾膜孔徑0.02微米，過濾精度更高，它能去除影響人體健康的細(xì)菌和微生物，但不改變?cè)此�特點(diǎn)，從而保留了源水的天然口感及礦物質(zhì)。

克朗斯Hydronomic水處理設(shè)備，完全采用不銹鋼材質(zhì)，可利用蒸汽和熱水消毒，不用化學(xué)藥品也能清潔消毒。符合EHEDG（歐洲衛(wèi)生工程設(shè)計(jì)）標(biāo)準(zhǔn)符合GMP(藥品生產(chǎn)質(zhì)量管理規(guī)范）標(biāo)準(zhǔn)可持續(xù)發(fā)展-environ（環(huán)境保護(hù)）認(rèn)證TUV（德國(guó)技術(shù)監(jiān)督協(xié)會(huì)）認(rèn)證。

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