皮劃艇運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)很有鍛煉價(jià)值的水上運(yùn)動(dòng)，親近自然，親近水，不僅能鍛煉人的平衡性和協(xié)調(diào)性，還是個(gè)全身運(yùn)動(dòng)。不是很多人想的那樣，是個(gè)上身運(yùn)動(dòng)，實(shí)屬速度和耐力項(xiàng)目。經(jīng)常參加皮劃艇運(yùn)動(dòng)，還能有效地增強(qiáng)心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，加大肺活量，發(fā)展全身肌肉力量和耐力素質(zhì)，由于皮劃艇能夠充分用核  心肌群，你可以感受到腹肌鍛煉帶來(lái)的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于局限在健身房?jī)?nèi)的大汗淋漓。既有利身心健康還能豐富人們的業(yè)余生活，完全是一項(xiàng)老少皆宜的戶(hù)外休閑。在皮劃艇上，與水無(wú)限接近，似乎你就浮在水面上，隔絕了外界的喧囂，入耳只聽(tīng)得見(jiàn)三兩說(shuō)笑聲，潺潺流水聲。不過(guò)，劃的時(shí)候可不要忘記教練的演示喲，手中的槳靈活掌握皮劃艇的方向，左右倫臂更要合理用對(duì)力，船才不會(huì)偏離航線(xiàn)，奔向其他的友情小船。陽(yáng)光，空氣，水，一葉扁舟。這是親近自然的運(yùn)動(dòng)。玖九團(tuán)建公司主營(yíng)業(yè)務(wù)是團(tuán)建拓展年會(huì)活動(dòng)策劃方案并執(zhí)行。昆山室內(nèi)團(tuán)建執(zhí)行

在冷冰器時(shí)代的古羅馬戰(zhàn)場(chǎng)上，士兵們用竹木繩索等制作了能發(fā)射石頭的炮架，取得了一次次戰(zhàn)役的勝利，一支野戰(zhàn)**得到攻城任務(wù)，他們需要用指定材料搭建起宏偉的羅馬炮架，迅速投入戰(zhàn)斗，發(fā)射炮彈攻擊目標(biāo)，贏取戰(zhàn)  爭(zhēng)的勝利。羅馬炮架又叫羅馬炮車(chē)、羅馬炮戰(zhàn)，把大團(tuán)隊(duì)分成若干小團(tuán)隊(duì)，在一個(gè)固定的戰(zhàn)場(chǎng)里面，利用竹木繩索等指定的器材扎成羅馬炮架。此團(tuán)建項(xiàng)目要求嚴(yán)密的組織配合，每個(gè)人都要發(fā)揮個(gè)人的能力，充分的體現(xiàn)大家的想象力，在很短的時(shí)間內(nèi)打造一部堅(jiān)固、實(shí)用的攻城戰(zhàn)車(chē)，擊敗對(duì)手。南通公司團(tuán)建策劃經(jīng)常組織公司團(tuán)建可以提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作。

說(shuō)起飛盤(pán),很多人都還不了解。在國(guó)內(nèi)，這是一項(xiàng)相當(dāng)小眾的運(yùn)動(dòng)，以至于還有人會(huì)把飛盤(pán)和其他休閑游戲混淆在一起。隨著世界頂  級(jí)飛盤(pán)賽事首   次落地中國(guó)，到這項(xiàng)新潮有趣的小眾運(yùn)動(dòng)己經(jīng)在國(guó)內(nèi)悄然流行起來(lái)了。飛盤(pán)，是一項(xiàng)起源于美國(guó)，融合了足球、籃球、橄欖球等項(xiàng)目特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)。這是一項(xiàng)可以讓每位運(yùn)動(dòng)員試過(guò)就愛(ài)上的運(yùn)動(dòng)。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)就是“沒(méi)有裁判”。那么沒(méi)有裁判，飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)員在比賽中應(yīng)該怎么做呢？這其中離不開(kāi)飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)所特有的飛盤(pán)精神。作為國(guó)內(nèi)率先將飛盤(pán)精神和團(tuán)隊(duì)建設(shè)完英結(jié)合的推廣者上海玖九團(tuán)建就從“飛盤(pán)精神”開(kāi)始給大家講解吧，飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)歷來(lái)依“飛盤(pán)精神”來(lái)維護(hù)比賽的公平公正，這也是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)風(fēng)靡全球的魅力所在。“飛盤(pán)精神”是一種重要的態(tài)度，每位飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)員在“飛盤(pán)精神”指引下都能公平競(jìng)爭(zhēng)。在飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)中，參與者必須擁有良好的運(yùn)動(dòng)精神，為自己在場(chǎng)上做出的行為負(fù)責(zé)，努力保持比賽的公平公正。極限飛盤(pán)是一項(xiàng)極具魅力的對(duì)抗性項(xiàng)目，魅力在于上手易，既強(qiáng)調(diào)個(gè)人素質(zhì)技能，更注重團(tuán)隊(duì)整體成就。通過(guò)“玩飛盤(pán)、學(xué)管理”這種互動(dòng)的體驗(yàn)式培訓(xùn)方式，幫助團(tuán)隊(duì)管理者在新鮮有趣的培訓(xùn)方式下成長(zhǎng)。

撕名  牌游戲玩法一：參加人數(shù)共12人。分成3人1組，共四組（工作人員進(jìn)行分配，參賽者不知道自己隊(duì)友是誰(shuí)）。游戲開(kāi)始前給每個(gè)人背上都貼上名  牌，名  牌上帶有顏色，組員的名  牌內(nèi)互相貼有隊(duì)友的名  牌，但因?yàn)閰①愓弑旧聿恢雷约鹤约宏?duì)友是誰(shuí)，所以要經(jīng)過(guò)從場(chǎng)地中找尋線(xiàn)索，或找尋哪個(gè)人不是自己的隊(duì)友（工作人員設(shè)計(jì)線(xiàn)索，如紅色名  牌的隊(duì)友不是白色名  牌）。同時(shí)名  牌中的名字分兩種顏色字（黑，紅），若被敵方或己方撕下名  牌中字為紅色則紅字隊(duì)整隊(duì)淘汰。（提前知道有哪些人的名字是用紅字寫(xiě)的）比賽開(kāi)始前參賽隊(duì)員須蒙上眼睛由教練帶領(lǐng)確定好位置，游戲開(kāi)始后參賽者需要自己去找尋隊(duì)友和撕掉非隊(duì)友人員背上的名  牌，同時(shí)保護(hù)好自己身上的名  牌。比賽分兩種結(jié)果：1、如果自己錯(cuò)撕自己隊(duì)友的名  牌，兩人同時(shí)OUT。2、如果敵人撕了自己的名  牌，則名  牌底下的隊(duì)友先OUT，自己恢復(fù)單身。勝負(fù)：撕掉一張敵方的名  牌得一分，自己的名  牌沒(méi)有被撕得一分，撕到紅色名字的名  牌的兩分，結(jié)束后計(jì)算總隊(duì)得分，得分高的隊(duì)伍獲勝。團(tuán)建小游戲：三人抱團(tuán)，搶球大戰(zhàn)，搶占高地，卡牌風(fēng)云等。

撕名  牌，起源于韓國(guó)SBS綜藝節(jié)目《Running Man》，并在中國(guó)于浙江衛(wèi)視《奔跑吧兄弟》中成為一種休閑競(jìng)技游戲，收獲無(wú)數(shù)好評(píng)。2014年中旬，SBS電視臺(tái)向中國(guó)浙江衛(wèi)視輸出此節(jié)目的版權(quán)，合作打造中國(guó)版的《Running Man》，并命名為《奔跑吧兄弟》。該節(jié)目于同年10月10日于浙江衛(wèi)視首播。2014年在浙江衛(wèi)視大型戶(hù)外競(jìng)技真人秀節(jié)目《奔跑吧兄弟》大熱熒屏，喚醒了觀眾體內(nèi)的運(yùn)動(dòng)因子。尤其是節(jié)目中**激烈，相當(dāng)有懸念的“撕名  牌”游戲，也引發(fā)廣大觀眾爭(zhēng)相模仿。它總是作為**  后一關(guān)出現(xiàn)在節(jié)目里，緊張又刺激的情節(jié)吸引了眾多觀眾的目光，成為節(jié)目一大亮點(diǎn)。游戲一般分為兩組或者三組（也可以是個(gè)人賽），每個(gè)人后背上都會(huì)貼上自己的名字，叫做名  牌。然后對(duì)戰(zhàn)開(kāi)始，雙方在不傷害對(duì)方的情況下可以采用運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)或者正面對(duì)戰(zhàn)，想方設(shè)法把對(duì)方后背上的名  牌撕下來(lái)即為勝利者，例如A隊(duì)兩個(gè)人把B隊(duì)兩人的名  牌全部撕下，即A隊(duì)獲勝。如果途中一人名  牌被撕，則被撕名  牌者淘汰（out）。玖九企業(yè)團(tuán)建怎么樣？千島湖趣味團(tuán)建培訓(xùn)

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多米諾運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)規(guī)則非常簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。就是將骨牌按照一定的間距排成單行或分行排成一片。觸擊一枚骨牌，其余發(fā)生連鎖反應(yīng)，依次倒下，或形成一小小的骨牌，看似體育游戲，但卻蘊(yùn)含著強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)精神，我們把它稱(chēng)之為世界上**細(xì)心的運(yùn)動(dòng)。活動(dòng)中每一枚骨牌的擺放，都是向成功邁進(jìn)了一步；其間的挫折從容應(yīng)對(duì)，充滿(mǎn)包容不理解；在全體隊(duì)員朝著共同目標(biāo)努力的時(shí)候，凝聚力在不斷地提升；當(dāng)成果呈現(xiàn)的那一刻，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己是發(fā)自?xún)?nèi)心的感動(dòng)，只因全身心的投入其中，成果屬于并肩努力的所有隊(duì)員。一條長(zhǎng)龍，或形成一幅圖案。多米諾運(yùn)動(dòng)也是一項(xiàng)風(fēng)靡世界的運(yùn)動(dòng)，在非奧運(yùn)項(xiàng)目中，多米諾運(yùn)動(dòng)的知  名度挺高，參與人數(shù)挺多，開(kāi)展地域挺廣。昆山室內(nèi)團(tuán)建執(zhí)行

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