吃貨二：姜汁核桃 在溫嶺，過(guò)年時(shí)，有一個(gè)習(xí)俗，家家戶戶的***一道菜就是來(lái)一碗熱氣騰騰的姜汁，沒(méi)有追究過(guò)它的原因，我想可能一來(lái)是為了消一消胃里的油膩；二來(lái)，希望來(lái)年日子能過(guò)得甜辣火熱吧。原料很簡(jiǎn)單，上好的肉絲、蛋、紅糖、老酒、姜汁。自從老媽退出春晚年夜飯的舞臺(tái)，我也有機(jī)會(huì)掌勺了，我對(duì)這道甜品情有獨(dú)衷，經(jīng)過(guò)一番改良，口味也頗受家里人的好評(píng)。 材料： 1豬肉少許切絲備用； 2三五勺花雕酒，當(dāng)然喜歡酒味更濃香的，可以多加點(diǎn)； 3.小半碗生姜汁（看你對(duì)辣的偏好） 4.四五顆核桃，切碎備用5.桂圓肉去核，事先煮軟 作法： 1，鍋內(nèi)倒入油，放豬肉絲炒香,。 2，倒入核桃仁同炒一會(huì)兒，然后淋上花雕酒，倒入姜汁，紅糖，放入桂圓干湯，燒開(kāi)。 3，小火5-10分鐘，緩緩倒入打散的蛋液，待蛋液在鍋里蓬起開(kāi)花，即可出鍋。 同樣的熱姜嗆口，因?yàn)槭堑皽皇堑昂诟猩细冢黾庸饒A和肉絲后，味就更香了。 貴州原裝核桃廠家報(bào)價(jià)

說(shuō)到核桃，大部分人想到的就是“補(bǔ)腦”，因其形狀似腦仁，故大家深信它能“以形補(bǔ)形”。 事實(shí)上核桃的確有益大腦，但和形狀無(wú)關(guān)，是營(yíng)養(yǎng)成分在起作用。而且吃核桃的好處還不僅于此哦！ 小小核桃功效多 1不飽和脂肪酸——調(diào)血脂 核桃中富含的油酸和亞麻酸都是不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸是人體必需的脂肪酸，可以使膽固醇脂化，降低血中膽固醇和甘油三酯。 每天適量吃點(diǎn)核桃能減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，起到保護(hù)血管的作用。堅(jiān)持每天吃核桃，還能輔助降低***的患病風(fēng)險(xiǎn)。 2維生素E——**老 核桃的抗氧化作用得益于其所含的維生素E。 自由基會(huì)傷害我們體內(nèi)健康的細(xì)胞，使人體的***、細(xì)胞活性下降，皺紋、色斑也會(huì)隨之出現(xiàn)。而維生素E是自由基清除劑，能保護(hù)細(xì)胞免受自由基的氧化傷害，延長(zhǎng)細(xì)胞壽命，減緩衰老。 3磷脂、DHA——健腦補(bǔ)腦 核桃中富含磷脂，磷脂又是腦組織中的重要組成部分，能增強(qiáng)大腦的記憶力和思維能力。 DHA是構(gòu)成大腦皮層神經(jīng)膜的重要物質(zhì)。它能維護(hù)大腦細(xì)胞膜的完整性，并有促進(jìn)腦發(fā)育、***的作用。 磷脂中的膽堿還可促進(jìn)肝細(xì)胞中的脂肪代謝，從而輔助減輕脂肪肝的程度。 核桃供應(yīng)商

1、緩解***癥狀 核桃分心木可以抑制***，起到一定的***效果。壓力較大、***多夢(mèng)的人群可以用核桃分心木泡水喝。 方法：取核桃分心木3克，泡水，待十分鐘左右飲用，早晚各喝一杯，尤其是在晚上睡覺(jué)前喝，對(duì)緩解***癥狀十分有效。 2、固澀止遺 中醫(yī)上講，澀味就相當(dāng)于一個(gè)小閥門，把閥門擰緊了，就能夠固***氣，有效改善尿急、尿頻、尿多等癥狀。而且對(duì)于遺精滑泄、陽(yáng)痿等男性功能障礙也有較好的輔助***作用。 方法：分心木20克，五味子10~15克，兩者一起用來(lái)泡水喝即可。 3、改善腰腿酸疼癥狀 老年人腰酸腿疼，也可用核桃分心木泡水喝，長(zhǎng)期飲用，在一定程度上可以有所緩解。 4、***、*** 冬季手腳冰涼的女性也可以試試分心木泡水，效果不錯(cuò)。另外，對(duì)于女性經(jīng)期不規(guī)律、白帶過(guò)多等癥，分心木也有較好的療效。小貼士家里如果有粉碎機(jī)，可以將分心木打成粉，每次用溫開(kāi)水沖服，療效更好。但是消化功能不太好的人，還是用整片的分心木直接泡水喝比較好。核桃殼很多朋友都把核桃殼當(dāng)廢物扔掉了，實(shí)在是有點(diǎn)可惜。中醫(yī)認(rèn)為核桃殼能***、收斂固澀止血，對(duì)于一些黏膜的病變，尤其是胃潰瘍、口腔潰瘍等，有非常好的療效。 方法：用50克左右（大約10個(gè)核桃殼）

吃貨三：小朋友的創(chuàng)新 香脆的核桃配上香醋，我想山西人都想不到吧。 這種搭配即滿足了愛(ài)吃醋的喜好，又泡淡了核桃略略澀味的口感，非常不錯(cuò)。這種吃法迅速在男孩子中推廣，感覺(jué)有點(diǎn)好笑。 吃貨四：一對(duì)吃貨母子 一口核桃，一口紅棗。云南的核桃、新疆紅棗兩者的組合堪稱完美。早上，大人忙著上班，小孩忙著上學(xué)，早餐總是匆匆忙忙，這個(gè)時(shí)候，給孩子和自己備上一兩顆核桃，一兩顆紅棗，又香又甜又方便，又滿足了每天的營(yíng)養(yǎng)，真是棒極了的發(fā)現(xiàn)，生活處處需要有心人。更有趣的是，這種吃法訊速得到女孩子的青睞。 吃貨五：核桃和芝麻的完美搭配 這個(gè)吃法很受本人推重，每年我都會(huì)備一小罐核桃芝麻碎。剝一碗核桃肉，放鍋里小火炒香，同樣，炒上一碗黑芝麻，滿屋的香氣。然后分別用木制碾缽搗碎。盡量搗碎一些，加幾勺紅糖，燙的時(shí)候吃起來(lái)更香，總讓我想起小時(shí)候做年糕時(shí)，紅糖蘸年糕的錯(cuò)覺(jué)。這一大碗營(yíng)養(yǎng)烏發(fā)的好東西可以放冰箱里吃好久。

每天吃4-5個(gè)核桃相當(dāng)補(bǔ)腦 核桃仁所含的脂肪，雖然是有利于***膽固醇的不飽和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的熱量，如果過(guò)多食用又不能被充分利用的話，就會(huì)被人體作為膽固醇儲(chǔ)存起來(lái)，結(jié)果適得其反。一般來(lái)說(shuō)，每天服用核桃仁的重量應(yīng)在20-40克左右，大約相當(dāng)于4-5個(gè)核桃。同時(shí)應(yīng)該適當(dāng)減少其他脂肪攝入，以避免熱量攝入過(guò)高。 表皮別剝掉 核桃仁表面的皮別剝。有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會(huì)損失掉一部分營(yíng)養(yǎng)，所以不要?jiǎng)兊暨@層薄皮。 適量食用核桃可減除壓力 核桃中的核桃油具有減除血液靜壓的作用，飲食習(xí)慣的改變能更好的幫助我們的身體應(yīng)對(duì)外界壓力 吃核桃不能急于求成 常見(jiàn)快要參加考試的人，加緊吃核桃來(lái)補(bǔ)腦，其實(shí)這是個(gè)誤區(qū)。核桃雖然確實(shí)具有補(bǔ)腦的功能，但是不能急功近利，而需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持食用。因?yàn)楹颂已a(bǔ)腦是個(gè)代謝過(guò)程。大腦細(xì)胞膜不能再生，只能靠新的不飽和脂肪酸來(lái)參與代謝更新，代替被氧化了的不飽和脂肪酸。食物中的不飽和脂肪酸被吸收之后，運(yùn)輸?shù)酱竽X參與大腦細(xì)胞膜的代謝過(guò)程。由于代謝更新的過(guò)程時(shí)間長(zhǎng)，一般至少半年的時(shí)間，才能見(jiàn)效。貴州正規(guī)核桃公司

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核桃雖好，但也需要講究吃法。 1、不適宜人群 痰火內(nèi)盛引起的痰黃、發(fā)熱氣喘、煩躁嘔惡和陰虛火旺者，大便糖稀、出鼻血者，應(yīng)少食或禁食核桃仁。 2、定量食用 核桃油脂較高，吃多了容易引起肥胖。 《中國(guó)居民膳食指南（2016）》中推薦平均每周食用堅(jiān)果50~70克，即每天10克左右，相當(dāng)于每天吃2~3個(gè)。 核桃適合早餐時(shí)吃，早餐吃核桃可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且不用擔(dān)心體重增加；下午3點(diǎn)或4點(diǎn)，大家也可以酌情吃一些核桃，以補(bǔ)充體力。 3、不宜搭配的食物 核桃不宜與濃茶同食。 核桃中含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵元素，而茶葉中含有鞣酸。鞣酸與蛋白質(zhì)和鐵結(jié)合，會(huì)生成不溶性的沉淀物，不易被消化吸收。 核桃不容易消化，所以大家吃的時(shí)候不要心急，應(yīng)細(xì)嚼慢咽，這樣才能讓營(yíng)養(yǎng)更好地吸收哦~貴州原裝核桃廠家報(bào)價(jià)

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