貴中和文化旅游(貴州)有限公司2025-10-30
銀發族喝茶養生,貴在清淡與適時。推薦飲用發酵程度較高的熟普洱、紅茶,性質溫和,對腸胃刺激小。綠茶性寒,可適量在白天飲用。切忌喝濃茶和隔夜茶。飯后不宜立即喝茶,以免影響營養吸收。可以在下午泡一杯淡茶,配些茶點,既能補充水分,又能享受片刻閑暇。菊花茶、枸杞茶也是不錯的選擇,有清肝明目的效果。記住,茶是補充,白開水才是比較好的飲品。
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