除了支持和保護功能，脊柱還有靈活的運動功能。雖然相鄰椎骨之間的活動幅度有限，但各椎骨之間的活動幅度整體卻很大，使得整個脊柱有較大的活動范圍。脊柱的運動方式包括屈、伸、側屈、旋轉及環轉。脊柱除了協助完成日常生活中的走、跑、跳等動作，還可以參與復雜的運動，如游泳、拳擊等。脊柱的運動節段主要集中在頸椎和腰椎。一個人完成低頭、抬頭、轉頭的動作，都需要頸椎充分參與。而站立、坐立、彎腰、轉體等動作，也需要腰椎充分參與。脊柱平衡像木匠用鉛垂線測墻面——醫生會讓你彎腰看后背是否對稱。定制脊柱評估系統產品

脊柱側彎的診療患者年齡越大，側彎的角度越小，脊柱側彎進展的可能性就越小，部分患者的脊柱側彎完全沒必要進行手術診療，從臨床角度來看，45°以內的側彎完全可以采取保守診療的方式。日常姿勢調整坐姿調整：想象頭頂上有一個繩子拉伸脊柱，會發現脊柱得到舒展。躺姿調整：以胸椎段向右側凸，腰椎段向左側凸為例，則需采取左側臥位，將左側肌肉拉長，腰椎段往右側頂。毛巾卷放在腰部下方，左側手盡可能延長，拉伸左側肌肉，下方腿屈曲，上方腿伸直。腰背肌鍛煉：直腿抬高-采取仰臥位，雙手抱于胸前，雙腿同時抬高到45度，停留3秒。再緩慢放下，主要鍛煉腹肌，代替仰臥起坐。每天大概20左右。小燕飛-采取俯臥位，雙手向后交叉，膝蓋、頭頸胸同時離開地面。切記頭不要使勁向后，主要是胸部離開床，如果是右單胸彎，可以在起來后向右彎曲一點。單腿單手支撐-單手單腿支撐，左手右腿同時抬平，一側做完再換另一側，交叉鍛煉。協調背部肌力。停留3秒，慢起慢放。矯形器-骨骼發育未成熟的青少年患者，20°~45°之間的輕度脊柱側凸，適合支具診療。如果骨骼已發育成熟，則不再適合支具診療。20°以下的側彎只需觀察，過度使用支具也會限制青少年胸廓發育。定制脊柱評估系統產品三維動作捕捉系統實質是對目標物進行精確三維空間定位的系統。

如何預防“脊柱側彎”導致脊柱側彎的原因有很多，遺傳因素、骨骼發育異常、營養不良等都可能會導致孩子出現脊柱側彎的情況。此外，不良的坐姿和站姿、肩部受力不均、桌椅高低等原因，也會增加脊柱側彎發生的幾率。家長可以這么做：1督促孩子養成正確坐姿和站姿，保持健康用脊習慣和意識。2以身作則，幫助孩子規劃和控制每天的學習時間和娛樂時間，陪伴孩子加強體育鍛煉。3定期調整學習課桌椅高度，使其適合孩子身高的變化。4不在孩子臥室擺放電視等電子產品。5為孩子提供營養均衡、有益于骨骼健康的膳食，促進脊柱健康發育。6幫助孩子正確選擇及使用背包，建議使用雙肩式背包，保證雙肩重量盡量相等。

“脊柱側彎”的危害1.脊柱畸形不僅侵害脊柱、胸廓、肋骨、骨盆，甚至可能造成下肢長度不等，導致雙肩一高一低、駝背、身高減少等。2.阻礙肺臟、胸廓的生長發育，胸腹腔容積減少，影響心肺功能，易發短氣、喘氣等呼吸障礙，且影響血液循環。影響消化功能，3.使腹腔容積減小，脊柱神經對內臟的調節功能紊亂，進而引起食欲不振、*等胃腸系統反應。4.高低肩、身體變形等異常體態易造成心理障礙，如自卑甚至自閉，影響孩子的心理健康。5.脊柱的受力不均，導致脊柱退變增快。脊柱側彎矯形手術（尤其是成人退變性側彎）的巨大需求推動了研究。

如何判斷我們的脊柱是否出現了問題呢？給大家提供幾個簡單的自我檢測指標，供大家自我評估。您的脊柱狀態是否平衡、健康？符合以下敘述者一項算一分！分數越高病癥即越重！1、肩膀越來越舉不起來。2、肩胛骨兩側易感到酸痛。3、覺得需要做深呼吸，否則會喘不過氣。4、身體好像越來越厚，被人說是虎背熊腰。5、容易感到疲累，精神不易集中，體力越來越差。6、不管用什么枕頭，都不好睡。睡到一半易醒，醒了又睡不著。7、常常有落枕現象。8、不時感到頭暈、頭脹。9、肩頸經常酸痛，會不自覺聳肩。10、工作時計算機不在視線正前方，頸部常往同一方向轉動。脊柱動態平衡：運動過程中脊柱與四肢協同調節姿勢的能力。智能脊柱評估系統定制

脊柱損傷在職業運動員當中非常普遍,脊柱是人體重要的組成部分之一,也是容易受傷的部位之一.定制脊柱評估系統產品

相關數據統計表明，正常人的腰椎每天前屈的次數會高達3000~5000次。如果明顯有肚腩，螯肉就像是掛在腰上的沙包，增加了脊椎的負擔。五、加強背部肌肉力量腰背部的**肌群擔負著穩定身體重心、傳導力量的作用，是發力的主要環節，也能對脊椎起到保護作用。瑜伽、慢跑、游泳等都可以鍛煉到腰背部肌肉。六、養成良好的生活習慣平時看書或者看電腦的時候，要經常活動頸部，伸伸懶腰，每隔半個小時起來鍛煉一下，做一些簡單的伸展運動，可預防腰椎、頸椎疾病的發生。起床前，比較好先伸個懶腰，活動活動脖子，避免脊椎受傷。定制脊柱評估系統產品